东莞市虎门乐活日用品商店
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主营:歆柔宁密康抑菌剂、薇基因抑菌凝胶
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正确的小腹减肥方法是 ,先治疗宫寒,重新找回身体“小太阳”,让肚子暖起来,子宫不冷了,多余脂肪自然跑了。那么防治宫寒在生活中我们注意哪些事情呢?
1、分辨寒食;除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质确是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食,
2、吃“暖”的食品;多喝些补气血的饮品,例如红姜茶,阿胶,桂圆等,来补充气血。多吃核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足不容易出现火大体热的症状。
3、经常快步走、多锻炼;一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉。调畅气血、改善血液循环,是全身温暖。
4、中医指导;宫寒,常以补气养血、温经活雪、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物。
5、自我诊断宫寒体征;望:经血颜色黯黑、白带色白清稀,面色黯黑或苍白无华,舌色暗淡,舌苔白而水滑。闻:白带有腥味。痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经。腰膝酸冷、四肢不温。触小腹温度较低。