男人是为世界而奋斗的。他们是社火的中坚者，经济是斡旋者.价值的顶梁柱。他们不需要特有的照顾，只是需要适时适量的光环。随着现代社火发展，男人的面对生存压力以及竞争压力在逐步增大。多项临床调查显示，长期生活在高压力下的男性朋友，得前列腺及高血压等问题的机率增高。

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         肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。  肾功能是好是坏主要看几个标准肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。  另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000（相当于2～4个矿泉水瓶）毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。

         在临床上，阴虚较阳虚更为常见  肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力；男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退；便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。  肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱；男子遗

精、早泄，女子经少或闭经；失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。  护肾关键在日常  肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。 

★ 性生活要适度，不勉强，不放纵。 

★饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

★经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

★充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。   小心广告误导  现代人由于生活水平提高出门有车，上班又坐得多活动少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中一种  而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚；  中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。  所谓，人未老脚先衰，就是肾虚的表现。  现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼，并及时滋补，改善肾虚衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，最好在医生的指导下进行。  当心广告的欺骗！  有广告称补肾圣品，其主要成分是枸杞。并引用《中国药典》记载：枸杞滋补肝肾，益精明目。以表示权威。实际上，枸杞虽有补肾功能，但并不是其主要功能，枸杞的最主要功能是补肝肾之阴。  但是，普通老百姓并不会注意其中的猫腻，仍然会受广告误导，把它当补肾圣药购买。另外，众多的产品根本没有显示出主要成分，只是用“让男人重振雄风”之类的暗示性语言宣传功效，这也是误导。真正的好药是不怕写出成分的。

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