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宁密康--带您了解您的卵巢


宁密康女性知识课堂,在女性身体里占据着小小的地方,但却影响了女性一辈子的健康与幸福。卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑、气色红润,还能促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙。
卵巢为女人提供青春、活力、好皮肤、好心情和当妈妈的权利,当你的身体出现一些外部的提示(如痛经、长斑、白带异常等等)时,很有可能是卵巢的预警。所以,了解卵巢,是每个女人的必修课!


她们有多大?
伸出你的大拇指,每个卵巢就和你的大拇指差不多大。
她们会缩小?
卵巢不会终生都是拇指那么大,35岁以后它会开始变小,进入更年期了或者绝经时,卵巢就和小拇指差不多大小了。
她们在干嘛?
每个月都默默完成一些变化,然后产出珍贵的卵子,同时还要分泌雌激素、类固醇激素和孕激素,甚至还要分泌一些雄性激素。这样才能确保你身材曲线婉转起伏、胸部饱满、皮肤细腻、毛发长到适当的位置、随时准备当妈并为新生命哺乳等等。总之,真是为了你的健康美丽操碎了心。
她们会动?
没想到吧?卵巢是会动的。在孕期,子宫变大,挤压周围脏器,卵巢也会随之移动,而一旦移动到了一定位置,就会乖乖待在那儿,不会再自己回去了。

卵巢有哪些常见病?

☆ 卵巢囊肿
这是我们听说过最多的卵巢疾病,从20岁到50岁的女性都是易发者,一侧性或双侧性、囊性或实性、良性或恶性,其中以囊性多见,有一定的恶性比例。
☆ 卵巢早衰
是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象,换句话说就是提前进入更年期,让你1年之间比同龄人老10岁不费劲。以北京为例,每100个女性中,就有近20个在妇科检查中发现卵巢早衰,这可不是耸人听闻,而是常见疾病。
☆ 卵巢妊娠
是一种宫外孕,比较罕见,但也正因为罕见,不容易被察觉,一旦发生非常危险,很容易被误诊为卵巢囊肿、急性阑尾炎等,如果已经怀疑宫外孕,一定要做妇科检查。

这些症状暗示你卵巢可能已经出问题
·月经不调
·对性生活没兴趣
·易怒、失眠、烦躁
·皮肤松弛,突然脱发增加
·尿频、尿失禁
·食欲减退、便秘
·下腹阵发性的绞痛
·怀孕困难

养成好习惯保养卵巢就在日常

一般来说,35以后卵巢就开始慢慢萎缩了,要保养,就要赶在这个年龄段之前开始。由于城市污染和生活压力,专家会建议从30岁就要注意保养卵巢。


1、“线轴体”保养
要保养卵巢不能只顾卵巢,而要针对内生殖系统——卵巢、子宫、生殖道——都进行调节,这个叫作“线轴体”平衡学说。
2、情绪很重要
爱笑的姑娘运气都不会差,而且爱笑的女孩身体也不会差。保持欢笑甚至不时大笑一下,也是保持卵巢健康身心年轻的好办法,而不管你实际上是不是真的高兴,身体都会觉得轻松舒适。

3、饮食要讲究
少吃油炸食品和动物脂肪,多吃新鲜应季的蔬菜瓜果。事实证明维生素E和维生素B2丰富的食物对卵巢保养意义非凡,比如玉米油、鱼肝油、莴笋、鸡蛋和黄豆。
4、经期做女王
每次姨妈期都要真心疼自己。尽量保持舒适,不要劳累,不要走长路、举重物,饮食也宜清淡补血,动物肝脏、排骨汤、豆浆,都是适合在经期宠爱自己的美食。


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